每天寫下一段金句
詩人泰戈爾：
「有一個夜晚，我燒毀了所有記憶，從此我的夢就透明了； 有一個早晨，我扔掉了所有的昨天，從此，我的腳步就輕盈了。」
要有更多的看見,才能有更多的遇見,不要有成見,才能更多的看見
努力，不是為了取悅別人，而是喜悅自己
達賴喇嘛則認為：
「人會有嫉妒心，往往是因為太重視物質資產，而不注重真正的內在價值。」
他提出應對嫉妒心的方法是：
「要養成關懷他人的意識。一個人如果真懂得慈悲同理，
就算別人得到好東西或比你成功，你也會由衷為他們的好運感到高興。」
當我們祝福別人事事順心，自己也不會因此少一塊肉。
人生不是一場你輸我贏的遊戲，而是一段共同追求喜悅的旅程。在這個旅程裡，喜悅是取之不盡的。
達賴喇嘛所說：
「太自我中心的想法，是痛苦的溫床。關懷他人的平安喜樂，才是快樂的泉源。」
漁夫出海前，並不知道魚在哪，但還是會選擇出海，因為相信會滿載而歸，
很多時候，選擇了才有機會，相信了才會有可能！
努力不是為了要感動誰，也不是要做給誰看，而是要讓自己隨時有能力，
跳出自己厭惡的圈子，並擁有選擇的權力，用自己喜歡的方式，去過想要的生活！
法國思想家孟德斯鳩曾經寫過：
「如果你只想要幸福，很容易就能實現；可是我們總想要比別人更幸福，這件事永遠很難達成，
因為我們會高估別人的幸福。」
楊絳先生說：
我們曾經如此期待外界的認可，最後才發現，世界是自己的，與他人毫無關係。
著眼在共同 去接受彼此的不同
面對消沉與焦慮，踏出堅定的一步也勝過毫無作為。
蘇格拉底說：最優秀的人，其實就是你自己！
沒錯！我們要把每一天過得像最後一天！努力做優秀的自己
決定你成功或失敗的，不是你的目標，而是你的系統。
改變習慣最有效的方法，就是把焦點放在想要成為什麼樣的人，而不是想要達到什麼成果。
習慣不會限制自由，而是創造了自由。事實上，沒能掌握習慣的人往往擁有最少的自由。
有高度自制力的人不常待在充滿誘惑的環境裡。迴避誘惑比抗拒誘惑簡單。
最有自制力的，通常是最少用到自制力的人。
讓習慣簡單到就算沒有意願也會執行。讓好習慣變得更方便，你就更有可能會做。
習慣的養成取決於頻率，而不是時間。把重點放在行動，而不是啟動。
滾水會讓馬鈴薯變軟，但會讓雞蛋變硬。
你無法控制自己生來是顆馬鈴薯還是雞蛋，但你可以決定要比硬，還是比軟。
成功最大的威脅不是失敗，而是無聊。動力滿滿時，每個人都能努力打拼。
在工作不令人興奮時繼續努力，這種能力才是造就差異的關鍵。你必須愛上無聊。
無論處在多麼艱困的時代或是殘酷的時代，都要活得像個人。
人習慣以自己為中心思考、判斷事物；即使長大了，這種特性同樣根深蒂固。
等你長大後了就會明白，在廣大的世界上，能完全改變以自己為中心思考的習慣的人，其實非常稀少。
重要的不是世俗的眼光或其他，而是你自己必須從靈魂深處了解人到底是什麼地方了不起。
因為內心感到痛苦，我們才能在心裡好好認清人本來應該是什麼樣子。
像個男子漢一樣承認自己的過錯並因此感到痛苦，這正是天地之間唯有人才能做得到的事。
憤怒是健康的，憤怒也能讓我們看見自我一些重要的面向，包括真實的自我，以及我們在乎的是什麼。
一旦不再害怕去感受任何事情，一旦不再抗拒生活中的任何部分，神奇的事情就會發生：你找到了平靜。
你已經不是過去的自己了，縱使那些碎片仍然是你的一部分。
你並沒有因為痛苦而崩潰，你正在看著自己走出痛苦。
如果試圖強迫自己對某件事情『放手』，我們就會抓它抓得比以往更緊。
只有開始建立新的事物，你才能繼續走上人生的道路。
一旦建立一種新的生活，讓你能夠深深地沉浸並投入其中，
同時也讓你覺得興奮而有趣，那麼隨著時間的推移，你就會放手，並慢慢地忘記過去。
強大的人並不是最具攻擊性的人；攻擊性通常是一種自衛機制。
強大的人最不會擔心小事帶來的困擾，也最願意充分地處理和解決大事。
那些注定要進入你的新生活的人，將會在你的下一段生命中與你相識。
你將會運用那些能夠確確實實地促使你前進的事物，來建立一個新的舒適圈。
人們將不再只是喜歡你，而是愛你。人們將不再只是諒解你，而是會理解你。
任何卓越的成果，都來自於不凡的思考、平凡的行動、不甘於平凡的選擇。
只要改變心態、掌握正確方法，每個人都可以走出自己的路。勇敢的轉變
思想家愛默生曾經說過這句話：
「人天生要戰鬥，而不是休息。人在行動中展現力量；人之所以偉大，不是目標偉大，而在於轉變。」
記住過往，是為了讓自己不再重複犯同樣的錯誤；
忘記過往，是為了讓那些過往不再影響今後的自己！
每越過人生的一道坎兒，我們就會收穫一絲成長的力量，
每積攢下一絲力量，我們就會擁有更大的勇氣和能力去面對更坎坷的人生，
而每一次坎坷人生的超越，也必然會讓我們收穫更重要的人生智慧。
真正的自信來自於在關係中找到平衡，
既能夠尊重他人，又不會失去自我。
當你清楚自己的定位，知道自己是誰，
代表你也知道接下來要去哪裡。
當我們在人際互動中受傷時，想想是因為他人的言語太傷人？
還是我們的自尊太脆弱？
很多人一輩子都在抓別人對自己的喜歡，卻不知道其實自己喜歡上自己，
更是一個最快速讓內心平靜安心的解藥。
沒有看重自己，就別奢望別人會看重你。
要想擁有健康自信的情感關係，得先從穩定自己的內在開始。
如果你心態消極，你的整個身體都會受累。
消極的人會分崩離析，因為你無法得到樂觀養分的餵養。
面對消沉與焦慮，踏出堅定的一步也勝過毫無作為。
每一份職業與每一種生活，都有高尚的路與墮落的路，
有些人會選擇高尚之路，也有一些人會自甘墮落，
其他人則是在中間的迷霧裡隨波逐流。
做正確的事情，然後相信會有一個好結果。
無論發生什麼，一切都會好轉的。
斯多葛哲學的智慧：
「放下無法掌控的事，專注於可以掌控的事」。
「現在」是我們唯一能夠碰觸到的時刻；
「過去」已經從我們的手中溜走；
「未來」則在視線之外遙不可知。
想要活得快樂和有所收穫，我們必須認真活出現在。
站遠一點，看寬一點，想長遠一點，都不一樣了。
